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栄養
「食育」とは「食べる事」にいての「教育」を指しています。
毎日なにげなく行っている「食事」を見直す事により、
「怪我をしない強い身体作り」「パフォーマンス向上」
そして「ゲームに勝つ」為に選手自身に理解して頂くように講習をしております。
トータル的なコンディショニングで選手一人一人をサポート致します
栄養補助食品の活用
ゴールデンタイムとは・・・
運動後30～60分の間に
たんぱく・ビタミンを摂取すると
身体の吸収効率が高まる時間帯
手軽く補給できるものが便利！
ジムにて販売も致しております
スポーツ栄養
[ポイント]
･適切なエネルギー補給 炭水化物
･体の修復 タンパク質
･水分補給
･ビタミン･ミネラル
･栄養補助食品の活用
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･ゴールデンタイム・・・運動後30～60分
･たんぱく・ビタミンなどが大事！
成長ホルモン分必との関係
･手軽く補給できるものが便利！
エネルギー補給としては炭水化物
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具体例
Ｕ学院の食事合宿
ある日の朝食
スポーツ選手が食べてはいけない食べ物
コンビ二の使い方
望ましい食べ物
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手をだしてはいけない食べ物
身体組成測定(フィジオン測定機器)･身体作り(食育)セミナー
身体組成測定(フィジオン測定機器)
を実施し、
スポーツ選手のための身体作り(食育)
セミナーも実施しております。