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栄養(食育)

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食育って何?

「食育」とは「食べる事」にいての「教育」を指しています。
毎日なにげなく行っている「食事」を見直す事により、
「怪我をしない強い身体作り」「パフォーマンス向上」
そして「ゲームに勝つ」為に選手自身に理解して頂くように講習をしております。


トータル的なコンディショニングで選手一人一人をサポート致します

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栄養補助食品の活用

imageゴールデンタイムとは・・・

運動後30~60分の間に
たんぱく・ビタミンを摂取すると
身体の吸収効率が高まる時間帯
手軽く補給できるものが便利!


ジムにて販売も致しております


スポーツ栄養


[ポイント]

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  • 適切なエネルギー補給 炭水化物
  • 体の修復 タンパク質
  • 水分補給
  • ビタミン・ミネラル
  • 栄養補助食品の活用

 

 

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  • ゴールデンタイム・・・運動後30~60分
  • たんぱく・ビタミンなどが大事!
    成長ホルモン分必との関係
  • 手軽く補給できるものが便利!
    エネルギー補給としては炭水化物

具体例

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U学院の食事合宿
ある日の朝食


スポーツ選手が食べてはいけない食べ物

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コンビ二の使い方


望ましい食べ物
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手をだしてはいけない食べ物
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身体組成測定(フィジオン測定機器)・身体作り(食育)セミナー

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身体組成測定(フィジオン測定機器)を実施し、
スポーツ選手のための身体作り(食育)セミナーも実施しております。


J-PRO CONDITIONING
〒981-3215
宮城県仙台市泉区北中山3丁目32-14
TEL/FAX:022-379-3609

J-PROコンディショニングジム盛岡
〒020-0122
岩手県盛岡市みたけ4-22-24
TEL:019‐681-4140
FAX:019-681-4143

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